TUTUSTU PALVELUIHIMME

SYKEVÄLIVAIHTELU

Kattava 48 h sykevälivaihteluanalyysi antaa tärkeää tietoa palautumisesta, arjen kuormitustekijöistä ja yleisestä hyvinvoinnista. Sisältää henkilökohtaisen kirjallisen palautteen ja palautekeskustelun sekä ryhmäyhteenvedon. Parhaimmillaan analyysi voi toimia myös laajemman valmennuksen pohjana.

Yhteistyössä Livtec Recovery kanssa.

VALMENNUS

Tarjoamme niin suorituskykyvalmennusta tavoitteellisten urheilijoiden tarpeisiin kuin matalamman kynnyksen liikuntaohjausta hyvinvoinnin tueksi.

• Rentoutusta, kehonhuoltoa tai luontoliikuntaa työyhteisölle?

• Juoksukoulu tai Jukola -projekti kaveriporukalle?

• Valmennusosaamista viikkotoimintaan tai leiritykseen urheiluseuralle?

LAKTAATTITESTIT

TULOSSA
Laktaatti- eli tasotestillä saat tärkeää infoa omista vahvuuksistasi ja kehityskohteistasi kestävyyskunnon osalta. Testissä määritetään harjoituskynnykset ja sykkeet, joiden avulla harjoittelun kuormittavuuden säätely on jatkossa helpompaa. Säännöllisesti toistetuilla testeillä pääset myös seuraamaan kehitystäsi kestävyyskunnon eri osa-alueilla.

Testauksen pohjalta luodaan yksilölliset palautteet sekä ryhmäyhteenveto ja suositukset harjoitteluun.

Kysy tarjous!

LUENNOT JA TYÖPAJAT

Luennot toivomastanne teemasta sisältävät aina mahdollisuuksien mukaan ryhmän omaa keskustelua ja pohdintaa parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi. Katso esite mahdollisista teemoista sivun lopussa tai kerro oma ideasi!

Ajatuksia teemojen ympäriltä löytyy yrityksen blogista!